¿QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER SI UN SER QUERIDO SUFRE TCA?

Podemos abordar esta pregunta desde tres visiones: qué hacer si somos la pareja, los amigos o la familia?

QUÉ PUEDE HACER LA PAREJA?

JUNTOS

¿Qué hacer?

• Pensar que es un trastorno mental grave. Todavía hay mucha gente que tiende a pensar que son manías donde la persona hace tonterías con la comida, y que la manera de resolverlo es con «mano dura».

• Hablar con la pareja con serenidad, pero de forma convincente, que quede claro que queremos ayudarle. El primer paso para ayudarle es buscar ayuda y tener la opinión de un especialista (en este punto podemos buscar el apoyo de la familia y tener su acompañamiento).

• Contactar con el médico de cabecera o psiquiatra. Este tipo de problemas deben ser atendidos por un especialista. Si no estamos seguros de lo que pasa, o el paciente se niega a acudir de entrada al psiquiatra, el médico de cabecera nos puede orientar y ayudar.

• Actitud y conducta lo más neutral posible. Intentar mostrar el apoyo, acompañar, respetar y no juzgar, pero debemos tener cuidado de no caer en la sobreprotección y hacernos amigos del trastorno.

• Tener paciencia y constancia. El tratamiento es largo, y hay que mantengamos una serie de pautas bastante tiempo, no gastamos todas las energías al principio.

¿Qué NO hacer?

• No tomar decisiones precipitadamente. No debemos correr, el problema no se resuelve en dos días. Es una situación difícil y por lo tanto quiere serenidad y pensar antes de actuar.

• No «castigar» a la pareja. A veces, y con el fin de ayudar, podemos hacer conductas precipitadas, que la persona lo puede vivir como un castigo. Ejemplo: obligarla a comer ciertos alimentos, no dejarla ir al baño sola, el tono de voz con el que se transmiten los mensajes, etc. Los profesionales especialistas en TCA nos orientarán sobre las pautas de actuación.

• No caer en los engaños ni la manipulación de la persona afectada. Recordemos que es una enfermedad psíquica, no física, aunque el cuerpo sufra las consecuencias.

• No es necesario que el paciente acepte el término anorexia o bulimia. Pero sí que reconozca que hay algo que no va bien y que le hace sufrir, que está nervioso no rinde, se marea, etc.

QUÉ PUEDEN HACER LOS AMIGOS?

AMIGOS

Los amigos tienen un papel muy importante a la hora de darle soporte y apoyo a una persona afectada por un trastorno de la conducta alimentaria.

Señales que nos pueden hacer pensar que algo no va bien:

• Cuando algún compañero/a empieza a hacer cambios en su forma de alimentarse sin un motivo aparente.

• Es muy posible que empiece a interesarse por la cocina: nuevas dietas, nuevas recetas, «comida sana» …

• Cuando hablamos de temas relacionados con la comida o con el peso, se enfadan o intentan cambiar de tema.

• Puede que vemos que la persona está más delgada, un poco pálido/lida /y débil.

• Seguramente estará más cansado/a, incluido a veces puede marearse porque le falta energía.

• A pesar de estar más cansados/as, pueden empezar a hacer ejercicio físico de forma muy intensa y se pueden llegar a sentir muy culpables si algún día no hacen deporte.

• Muchas veces dejan de hacer planes y actividades que antes les gustaba, sobre todo relacionados con la comida: cenas de cumpleaños, las palomitas en el cine, etc.

• Se aíslan de sus amigos, se muestran más irritables y están sensibles a cualquier comentario.

• Tenemos la sensación de que nos esconden algo, empezamos a detectar mentiras, ponen excusas, etc.

• Cuando un amigo nos cuenta algo que le hace sufrir o le preocupa y nos dice: «no lo cuentes a nadie».

Ante estas señales, puede que tu amigo te haga sufrir. A continuación, algunas pautas que pueden orientar sobre cómo actuar con la persona afectada:

¿Qué hacer?

• Escuchar la persona y mostrarse comprensivo con su situación (no reñirle/la). Aunque te pueda parecer que no es mucho, saber escuchar a la persona es una gran ayuda para ella. Un amigo no juzga, ni cuestiona. Debemos ser comprensivos, respetuosos y entender que hay algo que él/la hace sufrir mucho y lo está pasando mal. Nos necesita a su lado.

• Animar a la persona a que pida ayuda profesional. Esto es fundamental para que una persona se puede recuperar de un trastorno de la conducta alimentaria, por la forma en cómo se desarrollan estos trastornos es habitual que la persona no acceda a recibir tratamiento. Si se encuentra en esta situación insiste en la necesidad de que reciba ayuda profesional.

• Si a pesar de insistir en la necesidad de que reciba tratamiento la persona continúa negándose lo mejor que puede hacer es decirle que se vea en la obligación de hablar con sus familiares, especialmente si la persona afectada es menor de edad, para que busquen ayuda profesional. Seguramente la familia también habrá identificado las señales de alerta, pero siempre es conveniente que reciba información de parte de los amigos del afectado/a.

• Dando este paso es muy probable que la persona se moleste con vosotros, pero más adelante lo entenderá y lo os agradecerá sinceramente.

• Si tenemos la sospecha de que habla con «amigos/as» por Internet de temas como adelgazar, disimular ante los padres, etc. es muy importante demostrarle que vosotros sí son amigos de verdad porque lo que deseamos no es que adelgace, sino que tenga salud y bienestar. 

• Puedes pedir ayuda y orientación por ti mismo para que te expliquen qué puedes hacer y como.

• Proponer actividades y hablar de temas que no tengan que ver con el peso o la imagen.

• La mejor manera de poder ayudar es siendo tú el mejor ejemplo de cómo quererse a uno mismo.

¿Qué NO hacer?

• Ocultar la enfermedad. Es muy probable que la persona afectada te explique, por qué confía en ti, lo que le está pasando y, además, te pida que no se lo cuentes a nadie, especialmente a sus padres y familiares. Si accedemos a esta petición estaremos, en realidad, favoreciendo la enfermedad.

QUÉ PUEDE HACER LA FAMILIA?

FAMILIA 

¿Qué hacer?

• Hablar con nuestro hijo o hija de aquellas conductas que nos han alarmado y que nos preocupan. 

• Podemos intentar ver si él/ella está viviendo su situación como problemática. Nos interesa llegar a ellos desde la base emocional y conectando con sus sentimientos (me parece que estás sufriendo mucho / ¿Lo estás pasando mal? / Parece que estés preocupada por algo…

• Es importante mostrar interés por todo lo que le pueda estar preocupante y facilitar el diálogo para que pueda expresar sus miedos y/o dificultades.

• Para conseguir que el adolescente reconozca que puede tener un problema, es muy importante garantizar un clima de confianza.

• ACTÚA: El diagnóstico de estas enfermedades es serio y se pueden superar con la ayuda profesional adecuada.

• Incidir en la necesidad de pedir ayuda profesional para poder detener la difícil situación que seguramente está viviendo. Resaltar el papel del terapeuta como alguien que le puede ayudar a hacerlo sentir mucho mejor consigo mismo y mejorará su relación con los demás. Esta es una manera de ofrecer soluciones al problema que se está planteando.

¿Qué NO hacer?

• Centrarnos en la parte racional y desde el discurso de la lógica no nos llevará en lugar, porque no estaremos conectando con él y aún se pondrá más a la defensiva. Corre el riesgo de entrar en un debate constante sobre la comida sin llegar a ningún fin.

Toda esta información la he consultado en la Guía para familiares de personas que sufren TCA de la asociación ACAB, la podéis consultar en:

https://www.acab.org/wp-content/uploads/2020/11/GUIA-FAMILIES.-CAST.pdf